Автор: Романова Антонина Петровна
Должность: физ.инструктор
Место работы: МБДОУ «Белочка»
Месторасположение: г. Черногорск, Республика Хакасия, Россия
Программное содержание
Задачи: обучать прыжкам в высоту через канат, обращая внимание на приземление. Упражнять в умении ходить по канату, удерживая равновесие, перепрыгивать через канат справа-налево, в ползании по гимнастической скамье подтягиванием руками, в прыжках на фитболах до определенного места и возвращение назад. Обучать элементам самомассажа.
Развивать ловкость, силу, быстроту. Воспитывать дружеские отношения в коллективе. Вызвать хороший эмоциональный фон. Продолжать воспитывать положительное отношение к занятиям физкультурой.
Оборудование: 2 скамьи, 2 каната,
Ход занятия.
Физ.инструктор: -В зал спортивный собрались дружные ребята!
Шорты, майки и носки, — всё у вас в порядке.
Вопросы: В какой стране мы живем? В какой республике? В каком городе?
Ребята, совсем недавно к нашей стране присоединилась ещё одна республика — Крым. Вы слышали об этом? В Крыму — очень красивое море; там очень солнечно и тепло. И раз уж эта республика теперь — часть нашей страны, давайте обозначим на нашей карте (Приклеиваем карточку «Крым»). Ребята, а вы хотите там побывать?
Сегодня, я предлагаю вам отправиться в морское путешествие. Путь предстоит долгий, поэтому мы должны быть здоровыми и сильными. А, сначала, нам необходимо сделать массаж биологически — сильных и активных зон.
«Поедим сыр»
Раз, два, три. Четыре,
В нашей сумке много сыра (растираем руки)
Если в сыре много дыр,
Значит вкусным будет сыр (потираем указательными пальцами крыльев носа; всеми пальцами потираем от середины лба к вискам)
Если в нем одна дыра (потираем уши)
Значит вкусным был вчера.
А теперь — потренируемся!
1. Ходьба:
«Идём на морской берег» — ходьба обычная 30 сек.
2. «Горячий песок» — на носках, с поднятием рук вверх.
3. «Острые камешки» — ходьба на пятках.
4. «Красивые чайки летят над морем» — бег 30 сек.
5. «Чайки летят над волнами» — бег змейкой.
Продолжаем прогулку по берегу. Упражнения на дыхание: глубокий вдох, и с выдохом произносим «Уууу-х!» — 5 раз.
«Мы готовы для подъема на корабль. Укрепим свои руки, ноги, туловище»
ОРУ (общеразвивающие упражнения) с мешочками.
1. Упражнение на разминку плечевого пояса, шеи.
2. И.п. о.с. поднять мешочек, держа за 2 конца — вперед-вверх, вперед-опустить.
3. И.п. о.с. мешочек в правой руке. Выполнение: перекладывание мешочка над головой в правую-в левую стороны.
4. Мешочек на вытянутых руках. Выполнение: повороты в правую-в левую стороны.
5. И.п. то же. Выполнение: положить мешочек на пол, быстро взять.
6. Сидя, упор сзади. Выполнение: взять ногами мешочек, поднять.
7. Мешочек зажать между колен. Прыжки, отдых. Прыжки 10 раз.
Упражнения на дыхание.
«А, сейчас, детвора, на корабль нам пора!»
1. Ходьба по канату, сохраняя равновесие.
2. Прыжки через канат (вправо-влево)
«А вот и наши корабли (подходим к 2 скамейкам). «Плывем в узком ущелье, стараемся не запутаться в водорослях»
3. Проползаем по скамейке, подтягиваясь на руках, при этом называя какое-нибудь морское животное.
«Иногда на море бывает качка, поэтому мы будем с вами перепрыгивать через гимнастический канат (h=30 см)
4. Дети с разбега перепрыгивают через канат и встают на своё место в шеренге)
«В море бывает опасно, случаются различные происшествия. Вот и сейчас: мы должны спасти животных и эвакуировать с острова».
В конце зала лежат различные игрушки. Дети на фитболах допрыгивают до игрушки, берут в руки и приносят на другой участок —»спасают«.
«Посмотрите как волнуется море» — подвижная игра «Море волнуется»
«Вы, ребята, отличные моряки, хорошо позанимались, спасли животных. А сейчас, давайте порыбачим!»
Подвижная игра «Рыбачок»
«Вот наше плавание и закончилось, и мы выходим на теплый песочек. Вам хорошо. Вы расслаблены, мышцы рук и нок расслаблены. Хорошо. Вы отдыхаете. Сделайте глубокий вдох — почувствуйте морской воздух. Как приятно пахнет море — выдох.
Дети уходят в группу.
Автор: Романова Антонина Петровна
Должность: физ.инструктор
Место работы: МБДОУ «Белочка»
Месторасположение: г. Черногорск, Республика Хакасия, Россия
Бесплатные конкурсы для педагогов. Номинация: «Лучшая статья месяца»
Дата изменения: 16 августа, 2014
Дата публикации: 17 апреля, 2014